1. Unterhaltungselektronik8 Möglichkeiten zum Herstellen einer Verbindung zu Ihrem Fitbit für Dritte

Von Paul McFedries

Wenn Sie Ihre persönlichen Statistiken den ganzen Tag über mit Ihrem Fitbit-Gerät, der Fitbit-App und dem Fitbit.com-Online-Dashboard überwachen, können Sie ganz einfach auf eine reine Fitbit-Denkweise zurückgreifen. Es ist eine große Welt da draußen und Fitbit ist nicht das einzige Fitness- und Gesundheitsspiel in der Stadt.

Andere Fitness- und Gesundheits-Apps sind Strava und Weight Watchers. andere Fitnessgeräte sind Alexa und Cortana; und andere Arten von Inhalten für Ihr Fitbit umfassen Musik und Podcasts.

Da Fitbit das mit Abstand beliebteste Unternehmen für die Verfolgung von Aktivitäten ist, waren viele Dritte erfreut, Möglichkeiten für die Anbindung ihrer Produkte an das Fitbit-Ökosystem zu entwickeln. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Fitbit auf vielfältige Weise mit diesen Apps, Geräten und Inhalten von Drittanbietern verbinden können.

Teilen Sie Fitbit-Daten auf Strava

Es ist einfach, sich mit Freunden und Gruppen zu verbinden, um Ihre neuesten und größten Erfolge zu teilen. Wenn Sie jedoch ein engagierter Trainer oder Athlet sind, haben Sie wahrscheinlich bereits ein Konto bei Strava. Daher ist es wahrscheinlich sinnvoller, Daten zwischen Ihrem Fitbit-Konto und Ihrem Strava-Konto auszutauschen.

Nachdem Sie Fitbit und Strava verbunden haben, passieren zwei Dinge:

  • Alle GPS-bezogenen Aktivitäten, die Sie mit Ihrem Fitbit verfolgen, werden mit Ihrem Strava-Konto synchronisiert. Alle Aktivitäten, die Sie über Strava verfolgen, werden zu Ihren täglichen und wöchentlichen Fitbit-Statistiken hinzugefügt.

Beachten Sie, dass keine der oben genannten Aktivitäten Aktivitäten umfasst, bevor die Verbindung zwischen Ihren beiden Konten hergestellt wird. Wenn Sie Ihre historischen Fitbit-Daten in Strava importieren möchten, müssen Sie die Daten exportieren.

Wenn Sie eine Fitbit-Uhr besitzen, öffnen Sie die Strava-App, um Ihre zehn letzten Läufe oder Fahrten anzuzeigen.

Verbinden von Fitbit und Strava mithilfe der Strava-App

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Fitbit- und Strava-Konten mithilfe der Strava-App zu verbinden:

 1. Starten Sie in der Strava-App:

  • Android: Tippen Sie auf Menü → Einstellungen → Andere Dienste verknüpfen. Tippen Sie anschließend auf Gerät mit Strava verbinden. iOS: Tippen Sie auf Mehr → Einstellungen → Anwendungen, Dienste und Geräte. Tippen Sie anschließend auf Neues Gerät mit Strava verbinden.

 2. Tippen Sie auf Fitbit.

 3. Tippen Sie auf Fitbit verbinden.

Strava fordert Sie auf, sich bei Ihrem Fitbit-Konto anzumelden.

 4. Geben Sie Ihre Fitbit-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Strava fordert Sie auf, sich bei Ihrem Strava-Konto anzumelden.

 5. Geben Sie Ihre Strava-E-Mail-Adresse und Ihr Kennwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

 6. Tippen Sie auf Autorisieren.

Fitbit fordert Sie zur Auswahl der Daten auf, auf die Strava zugreifen soll (siehe Abbildung).

Strava-Zugriff auf Fitbit-Daten

 7. Tippen Sie auf das Kontrollkästchen Alle zulassen.

Beachten Sie, dass Sie nicht alles mit Strava teilen müssen. Zum Beispiel ist es wahrscheinlich nicht sinnvoll, Ihr Gewicht oder Ihr Fitbit-Profil mit Strava zu teilen.

 8. Tippen Sie auf, um das Kontrollkästchen neben den Elementen zu deaktivieren, die Sie nicht freigeben möchten.

 9. Tippen Sie auf die Schaltfläche Zulassen.

Strava zeigt eine Übersicht über den Freigabeprozess an.

 10. Tippen Sie auf OK.

 11. Tippen Sie auf Fertig.

Fitbit und Strava teilen alle GPS-basierten Aktivitäten, die Sie mit dem einen oder anderen verfolgen.

Fitbit und Strava im Web verbinden

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Fitbit und Strava online über einen Webbrowser zu verbinden:

 1. Surfen Sie online nach Strava.

 2. Klicken Sie auf Verbinden.

Strava fordert Sie auf, Fitbit zu autorisieren, eine Verbindung zu Strava herzustellen.

 3. Klicken Sie auf Autorisieren.

Fitbit fordert Sie auf, sich bei Ihrem Fitbit-Konto anzumelden.

 4. Geben Sie Ihre Fitbit-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Fitbit fordert Sie auf, die Daten auszuwählen, auf die Strava zugreifen soll.

 5. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen Alle zulassen (oder aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben den Elementen, die Sie freigeben möchten), und tippen Sie dann auf die Schaltfläche Zulassen.

Strava zeigt eine Übersicht über den Freigabeprozess an.

 6. Klicken Sie auf OK.

Fitbit und Strava teilen alle GPS-basierten Aktivitäten, die Sie mit dem einen oder anderen verfolgen.

Teilen Sie Fitbit-Daten mit Weight Watchers

Wenn Sie Mitglied von Weight Watchers sind, wäre es nicht großartig, wenn Sie Ihre Fitbit-Aktivitäten in Weight Watchers-Aktivitätspunkte oder FitPoints in Weight Watchers-Jargon umwandeln könnten. Warum, ja, würde es - und Sie können. Verbinden Sie einfach Ihr Fitbit-Konto mit Ihrem Weight Watchers-Konto und Ihre Fitbit-Aktivitäten werden automatisch mit Ihrem Weight Watchers-Profil synchronisiert. Süss!

Verbinden von Fitbit und Weight Watchers mithilfe der Weight Watchers-App

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Fitbit- und Weight Watchers-Konten mithilfe der Weight Watchers-App zu verbinden:

 1. Starten Sie in der Weight Watchers-App:

  • Android: Tippen Sie auf Profil → Einstellungen. Tippen Sie anschließend auf Aktivitätseinstellungen → Aktivitätssynchronisierung. iOS: Tippen Sie auf Profil → Einstellungen. Tippen Sie anschließend auf Aktivitätseinstellungen → Gerät.

 2. Um einen Fitbit-Aktivitäts-Tracker anzuschließen, tippen Sie auf Gerät.

Tippen Sie auf Drahtlose Waage, um eine Fitbit Aria 2-Smart-Waage anzuschließen.

 3. Tippen Sie auf Fitbit.

Weight Watchers fordert Sie auf, sich bei Ihrem Fitbit-Konto anzumelden.

 4. Geben Sie Ihre Fitbit-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Fitbit fordert Sie auf, auszuwählen, auf welche Daten Weight Watchers zugreifen soll.

 5. Tippen Sie auf das Kontrollkästchen Alle zulassen.

Beachten Sie, dass Sie nicht alles mit Weight Watchers teilen müssen. Zum Beispiel hat es wahrscheinlich nicht viel Sinn, Ihren Schlaf, Ihre Freunde oder Ihr Fitbit-Profil mit Weight Watchers zu teilen.

 6. Tippen Sie auf, um das Kontrollkästchen neben den Elementen zu deaktivieren, die Sie nicht freigeben möchten.

 7. Tippen Sie auf die Schaltfläche Zulassen.

Fitbit teilt die von Ihnen ausgewählten Daten mit Ihrem Weight Watchers-Konto.

Fitbit und Weight Watchers im Web verbinden

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Fitbit- und Weight Watchers-Konten online über einen Webbrowser zu verbinden:

 1. Surfen Sie zur Weight Watchers-Website. (in Kanada; in Großbritannien)

 2. Melden Sie sich bei Ihrem Konto an.

 3. Klicken Sie auf Konto → Einstellungen.

 4. Klicken Sie auf Gerät.

Wenn Sie zuvor ein Gerät mit Ihrem Weight Watchers-Konto verbunden haben, müssen Sie es entfernen, da Weight Watchers jeweils nur ein verbundenes Gerät zulässt. Klicken Sie zum Entfernen des Geräts auf das Gerätelogo oder auf Trennen.

Fitbit fordert Sie auf, sich bei Ihrem Fitbit-Konto anzumelden.

 5. Geben Sie Ihre Fitbit-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Fitbit fordert Sie auf, auszuwählen, auf welche Daten Weight Watchers zugreifen soll.

 6. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen Alle zulassen (oder aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben den Elementen, die Sie freigeben möchten), und tippen Sie anschließend auf Zulassen.

Fitbit teilt die in Schritt 6 ausgewählten Daten mit Ihrem Weight Watchers-Konto.

Klicken Sie auf Menü → Mein Tag, um Ihre Fitbit-Daten sofort (und zu jedem gewünschten Zeitpunkt) mit Ihrem Weight Watchers-Profil zu synchronisieren. Klicken Sie anschließend auf die Registerkarte Aktivität und anschließend auf den Link Mit Ihrer Fitbit-App synchronisieren, der unten auf der Registerkarte Aktivität angezeigt wird.

Weight Watchers und Fitbit

Teilen Sie Fitbit-Daten mit MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine App zum Kalorienzählen, mit der Sie Lebensmittel (Kalorienverbrauch) und Übungen (Kalorienverbrauch) nachverfolgen können, um ein Zielgewicht zu erreichen. Es ist eine der beliebtesten Gesundheits- und Fitness-Apps. Sie können es zur einfacheren Verfolgung mit Ihrem Fitbit verbinden.

Verbinden von Fitbit und MyFitnessPal mithilfe der MyFitnessPal-App

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Fitbit- und MyFitnessPal-Konten mithilfe der MyFitnessPal-App zu verbinden:

 1. Starten Sie in der MyFitnessPal-App:

  • Android: Tippen Sie auf Menü → Apps und Geräte. iOS: Tippen Sie auf Mehr → Apps und Geräte.

 2. Tippen Sie auf Fitbit Tracker.

 3. Tippen Sie auf Verbinden.

MyFitnessPal fordert Sie auf, sich bei Ihrem MyFitnessPal-Konto anzumelden.

 4. Geben Sie Ihre MyFitnessPal-E-Mail-Adresse und Ihr Kennwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

MyFitnessPal fordert Sie auf, sich bei Ihrem Fitbit-Konto anzumelden.

 5. Geben Sie Ihre Fitbit-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Fitbit fordert Sie auf, auszuwählen, auf welche Daten MyFitnessPal zugreifen soll.

 6. Tippen Sie auf Alle zulassen.

Leider besteht MyFitnessPal darauf, dass Sie alle Ihre Fitbit-Daten teilen. Wenn Sie versuchen, nur einige Daten gemeinsam zu nutzen, schlägt die Verbindung mit fehl. Boo, MyFitnessPal!

 7. Tippen Sie auf Zulassen.

Fitbit teilt Ihre Daten nun mit Ihrem MyFitnessPal-Konto.

Fitbit und MyFitnessPal im Web verbinden

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Fitbit- und MyFitnessPal-Konten online über einen Webbrowser zu verbinden:

 1. Surfen Sie zu https://myfitnesspal.com/ und melden Sie sich bei Ihrem Konto an.

 2. Klicken Sie auf Apps.

 3. Klicken Sie auf Fitbit Tracker.

 4. Klicken Sie auf Verbinden.

 5. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, geben Sie Ihre Fitbit-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein und tippen Sie anschließend auf Anmelden.

Fitbit fordert Sie auf, auszuwählen, auf welche Daten MyFitnessPal zugreifen soll

 6. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen Alle zulassen und klicken Sie dann auf die Schaltfläche Zulassen.

Fitbit teilt Ihre Daten jetzt mit Ihrem MyFitnessPal-Konto.

Teilen Sie Fitbit-Daten mit anderen Apps

In den vorherigen drei Abschnitten werde ich auf die spezifischen Schritte eingehen, die zum Verbinden Ihres Fitbit-Geräts und des Kontos mit drei Apps erforderlich sind: Strava, Weight Watchers und MyFitnessPal. Fitbit-Tracker sind jedoch so beliebt, dass nahezu jede Fitness-, Gesundheits-, Diät- und Gewichtsverlust-App die Möglichkeit bietet, eine Verbindung zu einem Fitbit-Gerät herzustellen. Um Ihnen einen Eindruck zu verschaffen, finden Sie in der Tabelle eine Liste der Apps, die offiziell mit Fitbit verbunden sind (Stand dieser Veröffentlichung).

* Suchen Sie in Ihrem Geräte-App-Store

Ja, das sind viele Apps! Leider kann ich keine einheitliche Methode anbieten, mit der Sie eine dieser Apps mit Ihrem Fitbit-Gerät und -Konto verbinden können. Ich kann jedoch das nächstbeste tun und ein allgemeines Verfahren anbieten, um es für jede App zu versuchen:

  • Verwenden der App eines Drittanbieters: Öffnen Sie die Einstellungen oder das Hauptmenü der App und suchen Sie nach einem Befehl mit dem Namen "Apps", "Geräte" oder "Verbinden". Klicken Sie auf Fitbit, melden Sie sich bei Ihrem Fitbit-Konto an, wenn Sie dazu aufgefordert werden, und wählen Sie auf dem zuvor angezeigten Bildschirm aus, welche Daten Sie für die App freigeben möchten. Über die Website eines Drittanbieters: Melden Sie sich bei Ihrem App-Konto an. Öffnen Sie das Hauptmenü der Site und suchen Sie nach einem Befehl mit dem Namen "Apps", "Geräte" oder "Verbinden". Klicken Sie auf Fitbit, melden Sie sich bei Ihrem Fitbit-Konto an, wenn Sie dazu aufgefordert werden, und wählen Sie auf dem zuvor angezeigten Bildschirm aus, welche Daten Sie für die App freigeben möchten.

Exportieren Sie Ihre Fitbit-Daten

Fitbits sind so beliebt, dass fast alle wichtigen Fitness- und Gesundheits-Apps und -Dienste die Möglichkeit haben, eine Verbindung zu Ihrem Fitbit-Konto herzustellen. Möglicherweise verwenden Sie jedoch eine App oder einen Dienst, der keine solche Verbindung bietet. Hast du kein glück Vielleicht nicht. Fitbit bietet verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Daten in eine Datei zu exportieren. Wenn Ihre App oder Ihr Dienst über eine Methode zum Importieren von Dateien verfügt, können Sie möglicherweise Ihre Fitbit-Daten importieren.

Fitbit bietet zwei Arten von Dateiexporten an:

  • Einzelaktivität-TCX-Datei: Diese Training Center-XML-Datei (TCX) enthält die GPS-Daten für einen Lauf oder eine andere Aktivität sowie Daten zur Aktivität wie die durchschnittliche Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch. ZIP-Datei für alle Aktivitäten: Diese ZIP-Datei enthält alle Ihre Fitbit-Daten. Die meisten Daten stammen entweder aus einer JSON-Datei (JavaScript Object Notation) oder einer CSV-Datei (Comma Separated Values).

In der Praxis möchten Sie fast immer, dass eine TCX-Datei in einen Dienst importiert wird. Ich füge jedoch auch die Anweisungen zum Exportieren all Ihrer Daten hinzu, falls Sie eine Aufzeichnung dessen wünschen, was Fitbit für Sie gespeichert hat.

Exportieren Sie eine Aktivität als TCX-Datei

Gehen Sie folgendermaßen vor, um eine GPS-überwachte Aktivität als TCX-Datei zu exportieren:

 1. Surfen Sie zu www.fitbit.com und melden Sie sich an, um Ihr Dashboard zu öffnen.

 2. Klicken Sie in der Navigationsleiste auf Protokoll.

 3. Klicken Sie auf Aktivitäten.

 4. Suchen Sie die GPS-überwachte Aktivität, die Sie exportieren möchten, und klicken Sie auf die Schaltfläche Details anzeigen der Aktivität.

 5. Klicken Sie auf das in der Abbildung gekennzeichnete Symbol Weitere, und klicken Sie dann auf Als TCX-Datei exportieren.

Fitbit sammelt die Aktivitätsdaten in einer TCX-Datei und lädt diese Datei dann auf Ihren PC herunter.

Alternativ zu den Schritten 1 bis 3 können Sie unter Fitbit-Aktivitäten direkt zu Ihrem Aktivitätenprotokoll wechseln.

Exportieren Sie alle Ihre Fitbit-Aktivitäten

Gehen Sie folgendermaßen vor, um alle Ihre Fitbit-Daten zu exportieren:

 1. Rufen Sie mit Ihrem Webbrowser www.fitbit.com auf und melden Sie sich an, um Ihr Dashboard zu öffnen.

 2. Klicken Sie auf Einstellungen anzeigen → Einstellungen.

 3. Klicken Sie auf Datenexport.

Fitbit öffnet die Seite Meine Fitbit-Daten exportieren.

Alternativ zu den Schritten 1 bis 3 können Sie diese Seite direkt aufrufen, indem Sie zu den Fitbit-Einstellungen wechseln.

 4. Klicken Sie auf Meine Daten anfordern.

Fitbit sendet eine E-Mail an Ihre Fitbit-Adresse und bittet Sie, Ihre Datenanfrage zu bestätigen.

 5. Klicken Sie in der Fitbit-E-Mail auf Exportanforderung bestätigen.

Fitbit beginnt mit dem Export Ihrer Daten. Auf der Seite "Meine Fitbit-Daten exportieren" sehen Sie ein aktuelles Exportelement mit einem Prozentsatz, der angibt, wie weit die Dinge fortgeschritten sind. Klicken Sie auf das Symbol Aktualisieren, um den neuesten Prozentsatz anzuzeigen.

 6. Wenn die Exportvorbereitung abgeschlossen ist (dh wenn der Prozentsatz im aktuellen Exportelement 100 erreicht), klicken Sie auf die Schaltfläche Herunterladen.

Ihr Webbrowser lädt die Datei herunter, die normalerweise den Namen MyFitBitData.zip trägt.

Verbinde Fitbit mit Alexa

Wenn Sie zu Hause ein Alexa-fähiges Gerät haben, wie beispielsweise Amazon Echo oder einen Drittanbieter-Lautsprecher, der Alexa enthält, können Sie Alexa nach Ihren aktuellen Fitbit-Statistiken fragen, einschließlich der durchgeführten Schritte, der gestiegenen Flüge und Ihrer Ruheherzfrequenz. Um Alexa Fitbit-fähig zu machen, müssen Sie zuerst die Fitbit-Fähigkeit auf Ihrem Alexa-Gerät aktivieren.

Verwenden Sie einen der folgenden Befehle, um den Fitbit-Skill mit Ihrer Stimme zu aktivieren:


"Alexa, aktiviere Fitbit."
"Alexa, öffne Fitbit."

Wenn Alexa Ihnen mitteilt, dass der Fitbit-Skill nicht gefunden werden kann, bedeutet dies wahrscheinlich, dass der Skill in Ihrem Land nicht verfügbar ist. Fitbit fügt von Zeit zu Zeit neue Länder hinzu. Versuchen Sie also, diese Fähigkeit etwa einmal im Monat zu aktivieren.

Sie können den Fitbit-Skill auch mit der Alexa-App aktivieren, wie in den folgenden Schritten gezeigt:

 1. Wählen Sie in der Alexa-App Menü → Skills & Games.

 2. Klicken Sie auf das Suchsymbol (Lupe) und geben Sie dann fitbit in den Suchbildschirm ein.

 3. Tippen Sie auf den Fitbit-Skill, um dessen Informationsseite zu öffnen.

 4. Tippen Sie auf Aktivieren.

Alexa ermöglicht die Fähigkeit.

Wenn der Fitbit-Skill aktiviert ist, rufen Sie den Skill auf, indem Sie "Alexa, frag Fitbit etwas" sagen. Dabei kann es sich um Folgendes handeln:

  • Wie viele Schritte habe ich heute unternommen? Wie viele Flüge habe ich heute bestiegen? Wie viele aktive Minuten habe ich heute? Wie viele Kalorien habe ich heute verbrannt? Wie weit bin ich heute gelaufen? Wie geht es mir heute? Wie ich letzte Nacht geschlafen habe Wenn ich heute trainiert habe Wie viel Wasser hatte ich heute? Was ist meine Ruheherzfrequenz? Wie viel wiege ich Über meine Batterie

Verbinden Sie Fitbit mit dem Cortana von Window 10

Wenn Sie ein Cortana-fähiges Windows 10-Gerät haben, können Sie Cortana auffordern, Ihnen Ihre aktuellen Fitbit-Statistiken mitzuteilen, einschließlich der durchgeführten Schritte, der gestiegenen Flüge und Ihrer Ruheherzfrequenz. Um Cortana mit Fitbit zu verbinden, müssen Sie zuerst den Fitbit-Skill auf Ihrem Windows 10-Gerät aktivieren.

Geben Sie den folgenden Befehl ein, um den Fitbit-Skill zu aktivieren:


"Cortana, frag Fitbit."

Wenn der Fitbit-Skill aktiviert ist, rufen Sie den Skill auf, indem Sie "Cortana, frage Fitbit etwas" sagen. Dabei kann es sich um Folgendes handeln:

  • Wie viele Schritte habe ich heute unternommen? Wie viele Flüge habe ich heute bestiegen? Wie viele aktive Minuten habe ich heute? Wie viele Kalorien habe ich heute verbrannt? Wie weit bin ich heute gelaufen? Wie geht es mir heute? Wie ich letzte Nacht geschlafen habe Wenn ich heute trainiert habe Wie viel Wasser hatte ich heute? Was ist meine Ruheherzfrequenz? Wie viel wiege ich Über meine Batterie

Holen Sie sich das Wetter auf Ihren Fitbit

Wenn Ihr Fitbit Apps unterstützt, heißt eine dieser Apps Wetter und kann die aktuellen Bedingungen direkt auf Ihr Handgelenk übertragen. Nett. Zunächst müssen Sie jedoch die folgenden Schritte ausführen, um Ihre Wettereinstellungen zu konfigurieren:

 1. Klicken Sie auf Dashboard → Konto.

 2. Klicken Sie auf Ihr Fitbit-Gerät.

 3. Klicken Sie auf Apps.

Wenn das Apps-Symbol nicht angezeigt wird, unterstützt Ihr Fitbit das Ausführen von Apps nicht.

 4. Klicken Sie auf das Symbol Einstellungen (Zahnrad) neben der Wetter-App.

Fitbit zeigt den hier gezeigten Bildschirm mit den Einstellungen der Wetter-App an.

 5. Um die Temperatureinheit zu ändern, klicken Sie auf Einheit und dann entweder auf Fahrenheit oder Celsius.

 6. So fügen Sie der Wetter-App eine Stadt hinzu:

 Klicken Sie auf Stadt hinzufügen.

 Geben Sie den Namen der Stadt ein.

 Klicken Sie auf den vollständigen Namen der Stadt, wenn er in der Liste der Städte von Fitbit angezeigt wird, die Ihren bisherigen Eingaben entsprechen.

 7. Klicken Sie auf das Symbol Zurück (<), bis Sie zum Bildschirm Konto zurückkehren.

Fitbit synchronisiert die neuen Einstellungen mit der Wetter-App.

Wenn Sie der Wetter-App mehrere Städte hinzufügen, können Sie in der App zwischen Städten wechseln, indem Sie nach links oder rechts wischen.